Description
Unser Griechischer Hähnchensalat mit Tzatziki ist eine frische und gesunde Mahlzeit, die perfekt für heiße Sommertage ist. Diese Kombination aus saftigem Hähnchen, knusprigem Gemüse und cremigem Tzatziki ist nicht nur lecker,
Ingredients
Für den Salat
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- 500 g Hähnchenbrustfilets
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- 1 Gurke
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- 2 Tomaten
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- 1 rote Zwiebel
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- 1 Paprika (rot oder gelb)
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- 100 g Schafskäse (Feta)
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- 100 g Kalamata-Oliven
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- 1 Kopfsalat (z.B. Römersalat oder Eisbergsalat)
Für das Tzatziki
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- 250 g griechischer Joghurt
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- 1 Gurke, gerieben
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- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
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- 1 EL Olivenöl
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- 1 EL Zitronensaft
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- 1 TL Dill, gehackt
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- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für das Dressing
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- 4 EL Olivenöl
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- 2 EL Rotweinessig
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- 1 TL Oregano
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- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Schritt 1: Vorbereitung des Hähnchens
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- Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
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- Eine Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets in etwas Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie durchgegart sind (ca. 6-8 Minuten pro Seite).
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- Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen lassen, dann in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2: Zubereitung des Tzatziki
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- Die Gurke reiben und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
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- Joghurt, geriebene Gurke, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und Dill in einer Schüssel gut vermischen.
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- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kalt stellen.
Schritt 3: Vorbereitung des Salats
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- Gurke, Tomaten, rote Zwiebel und Paprika waschen und in Würfel schneiden.
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- Kopfsalat waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen.
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- Schafskäse (Feta) in kleine Würfel schneiden.
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- Oliven abtropfen lassen.
Schritt 4: Zubereitung des Dressings
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- Olivenöl, Rotweinessig, Oregano, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut vermischen.
Schritt 5: Zusammenstellung des Salats
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- Kopfsalat in eine große Salatschüssel geben.
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- Gurke, Tomaten, rote Zwiebel, Paprika, Feta und Oliven hinzufügen.
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- Hähnchenstücke darüber verteilen.
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- Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermischen.
Schritt 6: Servieren
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- Den Griechischen Hähnchensalat auf Teller verteilen.
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- Jeweils einen großzügigen Löffel Tzatziki dazugeben.
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- Sofort servieren und genießen.
Tipps und Tricks
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- Hähnchen kann auch auf dem Grill zubereitet werden, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.
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- Verwenden Sie für das Tzatziki unbedingt griechischen Joghurt für die richtige Konsistenz.
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- Der Salat kann nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Kapern, Artischockenherzen oder Sonnenblumenkernen verfeinert werden.
Notes
Dieser Griechische Hähnchensalat mit Tzatziki ist eine erfrischende und gesunde Mahlzeit, die Sie in die sonnige Atmosphäre Griechenlands versetzt. Einfach zuzubereiten und vollgepackt mit frischen Zutaten, wird dieser Salat schnell zu einem Favoriten in Ihrer Küche. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von den Aromen der mediterranen Küche verzaubern!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Salat
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