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Gebratener Kabeljau in Tomaten-Basilikum-Sauce

Gebratener Kabeljau in Tomaten-Basilikum-Sauce


  • Author: Christina R. Jones
  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Der gebratene Kabeljau in Tomaten-Basilikum-Sauce ist ein exquisit zubereitetes Gericht, das durch seine frischen Zutaten und die harmonische Geschmackskombination besticht.


Ingredients

Scale

Für die Tomaten-Basilikum-Sauce:

  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • ¼ Teelöffel zerdrückte rote Chiliflocken
  • 3 große Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Pint Kirschtomaten, halbiert
  • ½ Tasse frisches Basilikum, fein gehackt
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • ½ Teelöffel Zitronenschale
  • ½ Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Zucker
  • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

Für den Kabeljau:

  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 700 g frischer Kabeljau (in 4 Filets geschnitten)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

1. Tomaten-Basilikum-Sauce zubereiten

Beginnen Sie mit der Vorbereitung der Tomaten-Basilikum-Sauce. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die zerdrückten roten Chiliflocken und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie diese für etwa 30 Sekunden an, bis der Knoblauch anfängt zu duften. Dies verleiht der Sauce eine angenehme Schärfe und ein intensives Aroma.

Geben Sie die halbierten Kirschtomaten in die Pfanne und lassen Sie sie 4–5 Minuten köcheln, bis sie weich werden und leicht zerfallen. Die Kirschtomaten sind ideal für diese Sauce, da sie eine natürliche Süße und reichhaltige Geschmackstiefe bieten.

Fügen Sie das frische Basilikum, den Zitronensaft, die Zitronenschale, das Salz, den Zucker und den gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Rühren Sie die Zutaten gut um und lassen Sie die Sauce für weitere 2 Minuten köcheln. Die Zitronenkomponenten bringen eine erfrischende Note in die Sauce, während der Zucker eine harmonische Balance zur Säure der Tomaten schafft.

Nehmen Sie die Sauce vom Herd und halten Sie sie warm, während Sie den Kabeljau zubereiten.

2. Kabeljau anbraten

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze. Würzen Sie die Kabeljaufilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer. Legen Sie die Filets vorsichtig in die heiße Pfanne und braten Sie sie etwa 3–4 Minuten auf jeder Seite an, bis sie goldbraun und knusprig sind. Der Kabeljau sollte leicht auseinanderfallen, was ein Zeichen für die perfekte Garstufe ist.

Achten Sie darauf, den Kabeljau nicht zu lange zu braten, um ihn saftig und zart zu halten.

3. Servieren

Anrichten können Sie das Gericht, indem Sie die gebratenen Kabeljaufilets auf Tellern platzieren. Verleihen Sie dem Kabeljau mit der Tomaten-Basilikum-Sauce, die großzügig über die Filets verteilt wird, zusätzlichen Geschmack. Garnieren Sie das Gericht nach Belieben mit frischem Basilikum und servieren Sie es mit einem Spritzer zusätzlichem Zitronensaft.

Diese Kombination von zartem Kabeljau und aromatischer Sauce macht das Gericht zu einem echten Genuss. Die Tomaten-Basilikum-Sauce ergänzt den Fisch perfekt und sorgt für eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit.

Notes

 

  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Hauptgericht