Ingredients
Scale
Für den Salat:
- 200 g frischer Babyspinat: Spinat ist reich an Eisen und sorgt für eine knackige Basis.
- 250 g frische Erdbeeren: Diese bringen eine angenehme Süße und eine lebendige Farbe in den Salat.
- 1 reife Avocado: Avocados sind bekannt für ihre gesunden Fette und cremige Konsistenz.
- 50 g gehackte Mandeln (optional): Sie fügen eine knusprige Textur und einen nussigen Geschmack hinzu.
- 50 g Feta-Käse (optional): Feta verleiht dem Salat eine salzige und leicht säuerliche Note.
Für das cremige Mohn-Dressing:
- 120 ml griechischer Joghurt: Joghurt dient als Basis für das cremige Dressing.
- 2 EL Mayonnaise: Verleiht dem Dressing zusätzliche Cremigkeit.
- 2 EL Apfelessig: Für eine frische, leicht säuerliche Note.
- 1 EL Honig: Der Honig bringt eine natürliche Süße ein.
- 1 EL Mohn: Mohn sorgt für ein interessantes Mundgefühl und einen dezenten nussigen Geschmack.
- Salz und Pfeffer nach Geschmack: Zum Abschmecken und Abrunden des Dressings.
Instructions
Vorbereitung des Dressings
- In einer kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, die Mayonnaise, den Apfelessig und den Honig gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Mohn hinzufügen und gründlich unterrühren.
- Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- Das Dressing für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen, damit sich die Aromen gut verbinden können.
Salatzutaten vorbereiten
- Die Erdbeeren unter fließendem Wasser gründlich waschen, den grünen Stiel entfernen und die Beeren in dünne Scheiben schneiden.
- Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem Löffel herausheben. Anschließend die Avocado in dünne Scheiben schneiden.
- Den Babyspinat ebenfalls gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocknen. Es ist wichtig, dass der Spinat trocken ist, damit das Dressing gut haften bleibt.
Salat zusammenstellen
- Den Spinat in eine große Salatschüssel geben und gleichmäßig verteilen.
- Die geschnittenen Erdbeeren und Avocadoscheiben gleichmäßig auf dem Spinat verteilen, sodass alle Zutaten gut sichtbar sind.
- Optional: Die gehackten Mandeln und den zerbröckelten Feta-Käse über den Salat streuen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erzielen.
Servieren
- Das cremige Mohn-Dressing aus dem Kühlschrank nehmen und entweder direkt über den Salat gießen oder separat dazu servieren. Für eine gleichmäßige Verteilung sollte das Dressing vorsichtig unter den Salat gemischt werden.
- Den Salat sofort servieren, damit die frischen Zutaten ihre optimale Konsistenz und ihren Geschmack behalten.
- Guten Appetit!
Notes
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: Keine (Nur Zubereitung)
- Category: Salat, Beilage, Hauptgericht